Секси диета за Свети Валентин Mobile
Има само няколко дни до Свети Валентин, празникът на всички влюбени и се чувствате лишени от настроение и сексуална енергия?
Трябва да знаете, че неадекватната диета не само добавя излишни килограми - тя може да повлияе на либидото ви, а с това и на брачния ви живот.
Сексът обаче е от полза на всяка възраст или етап от връзката и също така е добър начин за изгаряне на калории и облекчаване на стреса. Така че ако страстта отдавна е напуснала спалнята ви, е време да следвате съветите на британския всекидневник The Mirror.
Те гарантирано ще подобрят сексуалния ви живот навреме за Свети Валентин.
1. Откажете се от храни за бързо хранене с високо съдържание на сол, захар и мазнини. Яжте прясно приготвена храна, постно месо, пълнозърнести храни и зеленчуци.
2. Пийте между шест и осем чаши вода на ден.
3. Яжте в малки количества, шест пъти на ден.
4. Не пропускайте храненията и избягвайте да ядете твърде много - ще се почувствате уморени и нежелани да правите секс.
5. Яжте постно месо като пилешко, риба и нискомаслени млечни продукти.
6. Сменете белия хляб, ориза и макароните на пълнозърнести храни.
10-те основни храни
Не е нужно да ги ядете изключително, но ако ги включите в диетата си, те ще направят ефекта си усетен. в спалнята.
1. Пълнозърнести храни: Пълнозърнест хляб, кафяв ориз. алтернативите на белия хляб и конвенционалния ориз са богати на витамин В, който повишава сексуалната активност и в същото време подобрява храносмилането ви.
2. Сьомга: Той е идеален за романтична вечеря. Мазната риба засилва оргазма, тъй като съдържа омега 3, която повишава нивата на допамин - отговорна за стимулиране на желанието.
3. Целина: Изследванията показват, че този зеленчук стимулира тази жлеза в мозъка, отговорна за контрола на половите хормони.
4. Спанак: Любимото на моряка Попай, това растение е чудесен източник на витамин В6 и фолиева киселина. Те са отговорни за производството на полови хормони.
5. Авокадо: Тези плодове са богати на витамин Е, необходим за здравословно либидо и плодовитост.
6. Банани: Проучванията показват, че плодовете съдържат ензим, който може да подобри сексуалната активност и да увеличи производството на полови хормони.
7. Горчив шоколад: Съдържа стимулант, наричан още „наркотик за любов“, защото ускорява пулса и заблуждава мозъка, че е на път да се влюби.
8. Плодове: Ягоди, малини, къпини, всички са пълни с витамини С и Е, които ускоряват сексуалното желание и оставят кожата гладка на допир.
9. Фъстъци: Те съдържат мастни киселини, които балансират половите хормони. Печените лешници също са богати на магнезий, който поддържа здравето на половите органи.
10. Тиквени семки: богати на незаменими мастни киселини и цинк - решаващи за производството на полови хормони.