Диета от Светлана Фус
Светлана Фус е известен диетолог, който притежава балансирана хранителна система. Пример за ефективността на диетата е самият разработчик, а що се отнася до типичната диета за отслабване, г-жа Фус като диетолог изобщо не я препоръчва на никого. И така, какви са ползите от диетата на Светлана Фус и как тя се различава от другите диети.
Съвременни средства за отслабване
Според Светлана Фус типичните диети, това, което „седим“ и помним, когато теглото ни е надвишило прилично, водят само до натоварване на тялото. В резултат на такъв стрес, загубеното тегло скоро ще се върне с интерес и кожата завинаги ще съхранява стрии. Диетата от диетолог Светлана Фус няма нищо общо с такава диета за отслабване.
Това е същият вреден и прекомерен прием на храна с друга програма за изгаряне на мазнини във фитнеса. Тъй като нашата диетолог сама стана жертва на това „отслабване“, тя познава метода от първа ръка. Ако не намалите броя на калориите и очаквате да отслабнете чрез упражнения, тогава мастната маса ще остане същата и отдолу и ще расте мускулеста. В резултат на това теглото ви ще се увеличи с десет килограма.
Диета за цял живот
Диетичният фус е вид диета за цял живот. Само няколко прости правила и ще отслабнете равномерно, без да се нарушава здравето ви:
- Изключете сладките - намалете консумацията им до 1 път седмично, а след това мнозина дори забравят за сладкото.
- Избягвайте сандвичи и рула - това не е вечеря, закуска и вечеря. Такива закуски прекъсват апетита и стимулират отделянето на стомашен сок. Те са много калорични и калориите им се наричат „празни“.
- Пий повече вода. Нормален прием на течности с балансирана диета от 1,5л до 2. Ако ядете сухо - 3 литра.
