Как да дишаме, за да отслабнем по естествен път

Написано от: Лорис Витри (холистичен терапевт)
Под надзора на: Бански Кати (остеопат)

Предупреждение: Консултирайте се с вашия лекар за вашето здраве.

Отслабването често изглежда трудно. Диетите, рекламирани като чудотворни, често имат йо-йо ефект и по-ниска мотивация. И все пак е възможно да отслабнете, без да прибягвате до опасни лишения или преработени вещества. Как да отслабнете по естествен път? Лорис Витри, треньор по дишане, ни кани да дишаме. Обяснения.

дишаме

Как да отслабнете без диета или спорт?

Когато човек иска да отслабне, първият му инстинкт е да се насочи към диетата си. Вярно е, че това оказва пряко влияние върху теглото. Това обаче не означава, че трябва да се ограничаваме твърде много в тази област. Могат да се направят корекции за по-здравословна и балансирана диета, от съществено значение за поддържане на форма, като ограничаване на мазни храни или дори сол. Но това не означава да се прибегне до драстични лишения, които биха могли да отслабят мотивацията и да причинят сериозни дисфункции в тялото.

Диетата не е единственият фактор за увеличаване на теглото. Физическата активност, стресът, психическото състояние са всички елементи, които трябва да се вземат под внимание, както и дишането.