Защо устойчивостта ви помага да отслабнете (с René Träder) - внимателен тънък - насладете се и

Дела подден

В последната част от интервюто с Рене Трейдър за устойчивостта и вътрешната сила говорим за самоефективност.

устойчивостта

Какво е самоефективност?

Защо е толкова важно да знаете собствените си сили?

Как ми помага самоефикасността в работата - напр. Б. на интервюто за работа?

Какво можем да направим, когато сме в професионална криза - напр. Б. когато се страхуваме да не загубим работата си?

Разбира се, говорим и за отслабване:

Как мога да отслабна по-лесно, когато знам за собствената си ефективност?

Ние с Рене също навлизаме в темата „емоционално хранене“ и „ядене на стрес“:

- Защо наистина обичаме да посягаме към шоколада или торбата с ядки, когато сме стресирани или разочаровани?

И как успяваме да спрем разочарованото хранене, стресът или скръбта?

Чуйте интервюто и ще получите практически съвет, с който можете да игнорирате шоколада следващия път, когато се стресирате и да направите нещо много по-добро!