Диета от 1000 калории на ден - Кулинарен дискусионен форум - Общност, Рецепти, Снимки, Съвети
Диета от 1000 калории на ден
Съобщение от Нели »26/11/2005 09:49
Ако спазвате тази диета в продължение на 2 седмици, можете да свалите до четири кг. Освен това тялото ви ще се детоксикира и ще се отървете от целулита. Изберете вариант за всяко хранене за деня:
За закуска трябва да се ядат енергизиращи храни
1. Сандвич с краставици
Вземете две филийки хляб със семена и ги намажете с чаена лъжичка маргарин. След това обелете половин краставица, нарежете я на филийки и я смесете с изварата. Поставете филийките краставица, смесени със сиренето, върху хляба.
2. Плодови мюсли
Смесете 3 супени лъжици овесени ядки с 2 супени лъжици корнфлейкс. Залейте ги с обезмаслено мляко или кисело мляко. След това настържете ябълка, смесете всичко и добавете няколко ядки и стафиди.
Яжте протеини на обяд
1. Салата от пуйка
Порция пуешки гърди, нарязани на филийки и запържени добре, смесете ги с варен зелен фасул и добавете 2 домата, 50 г царевица и куп нарязан магданоз.
2. Омлет със салата
Пригответе обикновен омлет и салата, състояща се от: 1 червен пипер, домат, стрък зелен лук, 1/2 краставица и маруля. Смесете зеленчуковите части с малко кисело мляко.
1. Паста със зеленчуци
Смесете варени тестени изделия, настърган морков, целина, 2 скилидки счукан чесън.