Диета - Но как към списанието на лечителя на природата, строго отслабване на Хауърд
Хей диетата е кръстена на д-р Уилям Хауърд Хей от Ню Йорк, който искаше да изготви специална диета, която да премахне различни нарушения на храносмилането.
Основната идея на диетата е, че тялото не може да се справя едновременно с протеини и въглехидрати, а консумацията им по едно и също време може да доведе до подкисляване на организма. Това означава, че храни, съдържащи протеини и въглехидрати, трябва да се избират отделно по време на диетата и ако храносмилането и отделянето са балансирани, метаболитните процеси могат да бъдат възстановени и да започне строга загуба на тегло на Хауърд.
Групи храни Кисели плодове: грейпфрут, портокал, лимон, лайм, ананас, нар, домат, малина, касис Полукисели плодове: ябълки, кайсии, плодове, грозде, манго, папая, праскови, сливи, круши, къпини, дюли, дюли, дюли кокосови орехи, фурми, смокини, сушени и сушени плодове Протеини: месо, птици, риба, яйца, млечни продукти, сух фасул, грах, ядки, семена, зърнени храни, лешници, соеви продукти, масло плодове Зеленчуци: аспержи, строго тегло на Хауърд загуба, зелен фасул, кла, броколи, зеле, карфиол, краставица, патладжан, чесън, маруля, цвекло, аспержи, репички, патладжан и др.
Нишестета, въглехидрати: хляб, брашно, тестени изделия, зърнени храни, картофи, моркови, кестени, тиква, ориз, кокосови орехи Мазнини: зехтин, строго отслабване на Хауърд, сметана, сусамово масло, рапично масло, маргарин, авокадо, масло от елда, кафяв ориз, семена, кълнове, зеленчуци Подкиселяващи храни: животински протеини, строго отслабване на Хауърд въглехидрати, млечни продукти, меса Обърнете внимание на правилното чифтосване При диета е много важно вашата диета да се състои от алкализиращи храни и 20 процента подкисляващи храни.