|
Помогне. Днес вали.
кошче да, много дебел
Възобновявам диетата си днес
Правих диетата на Дюкан миналата година, по същото време
и загубих между 10 и 14 килограма
следователно възвърнах теглото си от. млада жена
тъй като празниците отминаха и бях качил 3/4 килограма
Върнах се на диета, която не биваше да спирам прекалено много, особено след като не е лекомислена
така че повторно диета
протеин 7 дни
след това отново ще мога да направя лунната разходка
за да мога
след това подремнете. след торта дукан
Брой съобщения: 11567
Възраст: 65
Местоположение: Laroche-Migennes
Настроение: повече от много приятно, невиждано досега !
Дата на регистрация: 01/02/2009
| Тема: Re: диета. но ако 15 март 2011 - 13:09 | |
Намирам те за смел, нямам толкова воля и оставам с излишните си килограми
Добра диета, красота моя, възхищавам ти се!
Брой съобщения: 10620
Възраст: 72
Местоположение: С лице към плажа
Настроение: пръсти на ветрилата
Дата на регистрация: 02/02/2009
| Тема: Re: диета. но ако 15 март 2011 - 13:26 | |
Ами и аз напълнях
когато Лулут беше там, правехме 4 или 5 разходки на ден
но тъй като тя ме напусна (преди Коледа), притискам пръсти по клавиатурата
но дупето, което е на стола, не го мускулира
няма достатъчно сила на волята за започване на диета, но ще трябва да го направя един ден, иначе ще изнеса големия сладолед от банята, особено когато изляза от душа
или иначе, вече не си взема душ
Брой съобщения: 220
Възраст: 65
Местоположение: регион Париж
Настроение: дзен
Дата на регистрация: 09/02/2011
| Тема:. въпросната диета: малка помощ 15 март 2011 - 13:53 | |
ами да, вземете още душ. това е решение.
тогава известната диета на Дюкан е много много много много много проста
ние не "гладуваме"
тъй като всичко е до ситост
7 или 5 дни протеин,
Разрешените храни са:
Така наречените постни меса: телешко, телешко (с изключение на пържола от пържола и първокласно ребро);
Някои карантии: черен дроб, бъбреци и телешки език и говеждо месо (връх);
Прясна или пушена риба, сурими;
Морски дарове (черупчести и ракообразни);
Домашни птици (с изключение на патици и гъски), но без кожата;
Постни шунки, филийки пуйка или пиле;
Яйца;
0% мазнини млечни продукти, обезмаслено мляко.
Известните "овесени трици", които се слагат в размер на 3 супени лъжици/ден, в бяло сирене или друго
(можем да правим и палачинки)
Всичко това за 5 до 7 дни в зависимост от теглото, което трябва да се загуби
аз, загубих вече тази 1-ва седмица
Затова го стартирам отново от вчера
след тази фаза редуваме: 1 протеинов ден (както е отбелязано по-горе) и ден на протеин/зелен зеленчук (всички)
|
|
|
|
