Диета Няма забрани за диетата Sonoma
Свобода, слънце и добро настроение - с това е известна Калифорния. С диетата Sonoma, измислена там, ценителите се разбират без забрана. Новата диета предизвиква апетита за портокали, авокадо и морски дарове и дори малки закуски са разрешени.
Концепцията на диетата съответства на калифорнийския начин на живот: Няма повече ограничения и гузна съвест - носете добро настроение и съзнателно боравене с храна. Диетата Sonoma е разработена от Dr. Кони Гутърсен, известният американски експерт по диета и биохимик. Подобно на средиземноморската диета, диетата Sonoma бързо се превърна в любимата диета за ценителите. Дори холивудски звезди като Дженифър Анистън или Дарил Хана са ентусиазирани от диетата без забрани.
Трите „вълни“ на диетата Сонома
В страната на сърфистите любовта към морето, разбира се, трябва да бъде отразена и в диета за знаменитости. Затова бъдете любопитни за трите „вълни“ на диетата Sonoma, които ще накарат излишните ви килограми да изчезнат. Първата вълна продължава десет дни и се използва за промяна на диетата. През това време се изисква дисциплина: продуктите от бяло брашно и захарта са табу, дори ако се намират в плодовете и зеленчуците като фруктоза. От втората вълна вече няма забрана. Не е нужно да броите калории и дори можете да планирате малки грехове. Разрешени са риба, постно месо и мазнини под формата на висококачествени растителни масла, плодове, зеленчуци и варива.
Единствената забрана: големи чинии
Като обикновено правило можете да ядете всичко, което се побира в чинията. Това се има предвид буквално. Диаметърът на плочата не трябва да бъде повече от 18 сантиметра сутрин и не повече от 23 сантиметра по обяд и вечер. Третата вълна започва след достигане на желаното тегло и продължава безкрайно. С диетата Sonoma се научихте да избягвате захар и бяло брашно. Отсега нататък можете отново да си позволите сладки и мазни закуски, без да мислите за забрана.
ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС
Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!