КУЛИНАРНИ ИСТОРИИ Пролетта дойде! Диета пише за мен) Ден I.
Кулинарни истории и рецепти като у дома мама .
Понеделник, 12 април 2010 г.
Пролетта е тук ! - Диетата е написана на мен:) Ден I.
A-Z режими за отслабванеКласически диетиДиети за знаменитостиДиети по възрастови категорииДиета на кръвна групаБърза диетаДиета за двойкиВашата зодиакална диетаДисоциирана диетаДиета МонтинякДиета СкардейлДиета.
От днес за 14 дни ще публикувам менюто ежедневно .Тази сутрин везната показва как очаквах да изглежда след дълга и студена зима, след зимните и великденските празници.Когато спазвам диета, не се претеглям всеки ден.Скалата се прави седмично.Колко килограма замислих да сваля? ?Преди 10 години с тази диета свалих 10 кг.Еххеее, алт метаболизъм !Сега би било добре и 5.
Но да започнем .
-200 г извара-2 чаени лъжички мюсли-кафе без захар-един чай-плод (половин ябълка + половин портокал)
-100 г спагети, с 2 чаени лъжички зехтин, домати.Слагам също стрък лук и копър зелено-плод. (Аз море.)
-полента със салата.Подправих салатата с малко сол, оцет, лимонов сок, домати, зелен лук.-чаша 200 мл бяло вино, сек.
Както можете да видите, те ни разрешават тестени изделия, при условие че са претеглени. Дори чаша вино.През следващите дни ще видите, че тази диета е наистина приятелска.Във всяка диета първите 3 дни са най-трудни.Докато тялото свикне с новата диета.Упражненията са много важни, защото ускоряват метаболизма и тонизират мускулите.Днес градирах 2 часа.
Тази диета не осигурява закуски между храненията.Ако обаче огладнеете, можете да хапнете морков, 10 символа на орех или да изядете малко кисело мляко.Диетата не трябва да бъде мъчение. Не сме наказани.Бих казал, че добре подправената и красиво представена диетична храна е вкусна.След като окото бъде заблудено, съобщението, изпратено до мозъка, ще бъде оптимистично.Стомахът ще бъде малко нещастен през първите дни, но пийте много билков чай или зелен чай и след това млъкнете.
Не обещавам да слагам снимки от всичките 3 хранения всеки ден, защото не знам как ще бъда с времето, но ще опитам.Но ще ви държа ежедневно в течение с психо-соматичната еволюция:)