Диета на светогорските монаси - Безплатно изтегляне в PDF

Кратко описание

Изтеглете Диетата на монасите от Атон.

монаси

Описание

Диета на монасите на Света гора - Открийте божествено здравословна диета! Храната за тяло и душа е тайната! Православните монаси на Света гора са сред най-здравите общности на земята и пазят тайната на дълголетието и физическото и психическото здраве.

Учените свързват завидното здраве на монасите на Света гора с техните хранителни навици и качеството им на живот. „Ключът е диетата, която се редува между дните със и без използване на зехтин, плюс много растителни протеини“, каза Харис Айдонопуло, уролог от Солунския университет, във вестник Independent. „Не само това наричаме средиземноморска диета, но и фактът, че тя все още се храни в стария традиционен стил, от двете хранения на ден, едно сутрин и едно вечер. Простите ястия с нормални почивки са много важни ", добави той. Храненето трае около 20 минути, по 10 минути. Никой не говори по време на хранене и никой не го прекъсва. Единственият звук, който идва от монах, четящ свещени текстове. Те нямат нашия начин на живот и нямат нужда от упражнения във фитнеса, защото са много активни. Не седя с часове на дивана и гледам телевизия. Напротив, той участва в различни дейности от 2