L; аперитив без зависими или килограми

Нашият съвет и леки рецепти за пиене без излишък

килограми

От Мари-Катрин де Ла Рош

Публикувано на 14.07.2013 г. в 00:00, актуализирано на 29.01.2020 в 06:49

Този вкусен летен ритуал, за който не може да става дума, може да се окаже по-калоричен от ястието, което го следва! За да не опияняващите му удоволствия не тежат на кантара и съвестта, съветите на нашия готвач да кълват с леко сърце.

Правилните опции напитки страна

Забравяме: "клубът на 100"
Те осигуряват минимум 100 калории на чаша или дори много повече! Да се ​​избягват: кири, силни алкохоли, варени вина, мускат, мартини, пастис, пунш и сангрия. Още по-експлозивни, мохито и Cosmopolitan повишават брояча до 150, а маргаритите, Пиня Колада, леденият чай от Лонг Айлънд ... могат да покажат до 750 калории на чаша! Внимавайте и за бира. Някои могат да достигнат 200 калории за 33 cl.

В умерени количества: вино и шампанскоПовечето вина съдържат само 1 g до 3 g захар (1 g = 4 kcal) на 100 ml. Добавянето на калории идва от алкохола, който осигурява 7 kcal на грам. Следователно, колкото по-ниска е степента на бутилка, толкова повече "леки калории" ще бъде. По-голямата част от вината са около 12 ° алкохол или около 90 до 100 ккал за чаша. В крайна сметка това все още е по-малко от половин бира (средно 130 kcal) или консервирана сода (130 kcal). Що се отнася до шампанското, ако съдържа малко по-малко алкохол, то може да осигури повече захар от виното. Следователно от суров до сух флейта може да варира от 90 до 150 kcal.