L; хронобиологична диета, или л; изкуство да ядеш в точното време

ядеш

Хронобиологията е теория, която започва да се утвърждава

Хронобиологията е теория, която започва да се утвърждава в различни области, особено в медицината, дори ако произходът й е много стар. Тя се основава на убеждението, че човекът, както и всичко, което го заобикаля, се влияе от слънчевите и лунните енергии. Тази теория подкрепя че биологичното същество и в този случай човешкото същество не винаги могат да бъдат равни на себе си във времето, или по отношение на един ден, или по отношение на една година. Всички осъзнаваме, че сме различни през целия ден: някои трябва да положат големи усилия, за да започнат деня сутрин, докато вечерта са в отлична форма.

Други, от друга страна, имат на разположение, веднага щом отворят очи, цялата енергия да се изправят пред часовете, които идват, но изпитват нужда да си лягат рано през нощта. Също така знаем, че капацитетът и представянето ни варират, дори през годината, че има сезони, които са за нас по-благоприятни от другите, месеци, когато се чувстваме добре, докато други са по-благоприятни. Тази концепция за живота, в която виждаме, че всичко се променя и всичко е в движение, направи възможно да се извършат интересни изследвания на персонализация на медицинските грижи и терапия. Всъщност учените проверяват дали лекарството, взето в определен час от деня, ще бъде по-ефективно и с по-малко странични ефекти, отколкото ако се приема по друго време на деня.

Хронобиология: Хранете се според сезоните.

Същата теория се отнася и за храната: теорията на хронобиологията на храните ни учи обърнете внимание на периода, в който ядем храната. Вероятно всички сме имали възможността да забележим, че добрата гореща супа е добра през зимния сезон и че ако се консумира веднага след настинка, това ни позволява да избегнем развитието на болест поради настинка. По същия начин здравият разум ни призовава да увеличим количеството вода и воднисти храни, консумирани през горещия сезон, за да предотвратим топлинен удар.