Диета на ставни заболявания Кои храни поддържат ставите ни здрави - Вашата аптека - Вашата аптека
Болки в ставите - видове, причини и лекарства
Независимо дали страдате от заболяване като остеоартрит или артрит, или нямате заболяване, което засяга ставите ви, а само чувствителност към тях, важно е да знаете, че поредица от храни влошава проблема ви, без да знаете.
Болките в ставите засягат начина ви на живот, карайки ви да се откажете от дейности, които преди са ви харесвали.
За да предотвратите появата на тези болки, трябва да знаете, че някои от диетичните ставни заболявания, които ядете, причиняват болки в ставите. За това е виновно количеството заболяване на ставни пикочни киселини в доматите. Това не означава, че определено трябва да се откажете от яденето на домати, а че трябва да го ограничите.
Възпаление на ставите I Причини и лечение I dr Alin Popescu www sfaturimedicale ro
Слънчоглед, соя и царевица - Омега-6 мастните киселини, консумирани в излишък, също могат да причинят възпаление в ставите и следователно болки в ставите. Учените особено съветват хората, страдащи от ревматоиден артрит, да намалят количеството консумиран слънчоглед, соя и царевица, за да ограничат приема на Омега мастни киселини.Други храни, които съдържат Омега-6 мастни киселини са: маргарин, яйчен жълтък, месо и пържени храни.
Богати на захар сокове - консумацията на захар не само ви предразполага към сърдечно-съдови заболявания и диета за ставни заболявания, но също така освобождава цитокини, протеинови молекули, които играят важна роля за предизвикване на възпаление.
Пържени и преработени храни - скорошни проучвания показват, че елиминирането на пържени и преработени храни от диетата помага на тялото да съсредоточи силите си върху възпалението на ставите, като по този начин успява да избледнее или намали нивото на локално възпаление, в противен случай тялото се концентрира. в противодействието на опустошенията на нездравословни храни в червата.
- Статии Есенна диета за здрави стави Есенна диета за здрави стави 22 септември Вече не е тайна, че това, което ядем, влияе на нашето здраве.
- Симптоми и лечение на артроза на шийните прешлени
- Какво лекарство за лечение на болки в ставите
- Най-добрата храна за ставите - Тион
- Това означава, че можете да предотвратите увреждане на ставния хрущял, да защитите ставите си, като намалите възпалението и болката, като същевременно поддържате гъвкаво и здраво тяло.
- Tweet Болката в ставите е проблем, който не бива да се пренебрегва.
Заменете пържените и преработени храни в диетата със здравословни, леко сготвени, приготвени на пара, печени и за предпочитане. Млечни продукти - протеините в млечните продукти също допринасят за болки в ставите.
Опитайте се да замените млечните и месните протеини с растителни протеини като спанак, леща, киноа, тофу, боб или тофу. Сол - излишъкът от сол предизвиква възпаление на ставите. Преработените в търговската мрежа продукти съдържат големи количества сол, което означава, че трябва да се откажем от тях, за да контролираме количеството консумирана сол.
Винаги четете етикета на продукта, преди да го купите и намалете консумацията на сол.
Можете да замените солта с ароматни билки, които придават вкус на ястията, без да имат странични ефекти. Прочетете също Чести причини за болки в коляното Диетата и начинът на живот играят важна роля за предотвратяване и лечение на болки в ставите.
Идеално е да приемете балансирана диета, но също така и активен начин на живот, в който спортът играе важна роля.
Диагностициране на болки в ставите Съществуват редица тестове и диети за ставни заболявания за диагностициране на болки в ставите. Лекарят или специалистът ще направи медицинска история на симптомите на пациента, които са довели до болки в ставите или които са свързани със ставни болки на този пациент. Лекарят ще се опита да открие и обсъди с човека каква дейност или дейности - ако има такива - е извършвал пациентът, когато болката в ставите е започнала. Също така е важно да се обсъди кои състояния влошават или успокояват или кои влияят върху степента на болка, която пациентът изпитва. След консултация с пациента може да са необходими повече тестове, включително кръвни тестове и рентгенови лъчи или други образни методи.