Диета на Саут Бийч - DOC документ

Документи

Фаза 2 Тази фаза продължава до достигане на идеалното тегло. Сега загубата на тегло вече не се извършва със същите бързи темпове, както през първата фаза, особено след като някои храни, които бяха забранени през първата фаза, постепенно ще бъдат въведени в диетата като: плодове, млечни продукти, зърнени храни, но също и алкохол (в количества малък разбира се). Фаза 3 Влизате в тази фаза след достигане на идеалното тегло. Това е фазата, в която трябва да се поддържате и трябва да приемете диета за тази цел, в която трябва да избягвате колкото е възможно повече (ако не е изключено) въглехидрати. Но ако има изкушения и основните правила на диетата ще бъдат нарушени, можете да се върнете към първата фаза от нея, поне за една седмица, за да загубите натрупаните килограми след изкушенията и след това да се върнете към фаза 3.

саут

- 250 мл доматен сок - флорентински яйца: яйце, сварено във вода, поднесено с половин чаша спанак, втвърден в зехтин. - две филийки ребра - кафе без кофеин или чай без кофеин с обезмаслено мляко и заместител