Диета на кръвна група А
- Хората с кръвна група А попадат във вегетариански начин на живот. Диетата, базирана на соеви, тревни и растителни протеини, е полезна. Препоръчва се да се яде храна във възможно най-естественото състояние: прясна, чиста и органична.
Хората с кръвна група А са склонни към сърдечни заболявания и диабет и имат чувствителна имунна система.
Фактори за отслабване:
В много отношения препоръките на кръвна група А са точно противоположни на тези за кръвна група 0. Храносмилателната им система е чувствителна и бавно обработва тежките храни. Тези с кръвна група А накрая съхраняват месото под формата на мазнини.
Млечните продукти се усвояват слабо и произвеждат инсулин - фактор за забавяне на метаболизма. Освен това млечните продукти са богати на наситени мазнини, които засягат сърцето, водят до затлъстяване и диабет.
Пшеницата е смесен фактор в диетата на кръвна група А. Може да се консумира, но в умерени количества, защото води до свръхкиселинност на мускулните тъкани. Така калорийният метаболизъм се инхибира.
Храните, които насърчават наддаването на тегло, са: месо, млечни продукти, едър боб, пшеница (в големи количества).
Храните, които насърчават отслабването, са: растителни масла, соеви храни, зеленчуци, ананас.
- Постно червено месо и постни месни продукти.
- Риба: шаран, треска, пъстърва, скумрия.
- Соево сирене и соево мляко.
- Лен и зехтин.
- Фъстъци, фъстъчено масло и тиквени семки.
- Фасул, леща, грах, хрян, ряпа, моркови, спанак, праз, цвекло, глухарче, лук, чесън.
- Амарант и елда.
- Брашно от трици, оризово брашно.
- Кайсия, къпини, смокини, боровинки, череши, грейпфрут, лимони, ананас, сливи.
- Сок: кайсия, ананас, морков, целина, грейпфрут.
- Подправки и подправки: соев сос, чесън, горчица, подправки за салата.
- Чайове: алое, женшен, валериана, шипка, зелен чай.
- Ребра, шунка, гъше месо, кайма и овнешко месо.
- Аншоа, хайвер, миди, раци, скариди.
- Масло, разбито мляко, сладолед, пармезан.
- Царевично масло, фъстъчено масло.
- Шам фъстък.
- бяло брашно.
- Зеле, патладжан, маслини, картофи, домати.
- Дини, банани, манго, портокали, мандарини, кокосови орехи.
- Папая и портокалов сок.
- Оцет, черен пипер, майонеза, кисели краставички и кетчуп.
- Чай от царевична коприна и ревен.
- Напитки от кола, бира и черен чай.
- Лимонена вода
- Разширен ориз със соево мляко
- Грейпфрутов сок
- Кафе или билков чай
- Гръцка салата
- Apple
- 1 филия Греъм
- билков чай
- Разширен ориз със сини сливи
- Вода или билков чай
- Тофу лазаня
- Кисело мляко
- Вода или билков чай
Форум, където коментираме с удоволствие и се подкрепяме