Диета на карфиол - между момичета
Диетата с карфиол е може би една от най-простите диети, с незабавно видими резултати и много витамини и минерали. Ще забележите как килограмите просто ще се стопят само след седмица диета.
Карфиолът носи много ползи за тялото, включително елиминиране на токсините от тялото, укрепване на имунната система, предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, борба с преждевременното стареене и различни форми на рак, енергизиране на тялото и лечение на анемия.
Освен това карфиолът съдържа много хранителни вещества и антиоксиданти, има малко калории и е идеален за всяка диета. Препоръчително е да ядете суров карфиол, но можете и да го готвите термично за няколко минути.
Закуска: чаша чай, 1 варено яйце, 2 филийки пълнозърнест хляб с масло.
Обяд: запечен карфиол.
Вечеря: салата от карфиол (можете да добавите каквито искате зеленчуци, но карфиолът преобладава).
Закуска: 2 филийки пълнозърнест хляб с масло и сол, салата от карфиол.
Обяд: домати, пълнени с карфиол.
Вечеря: супа от карфиол.
Закуска: 2 варени яйца, чаша чай и 2 филийки препечен хляб.
Обяд: риба на скара със зеленчукова салата (краставици, чушки, моркови, лук, магданоз или копър).
Вечеря: салата от карфиол и печени картофи.
Закуска: нискомаслено кисело мляко със зърнени храни и пресни плодове.
Обяд: соте от карфиол и пилешки гърди.
Вечеря: супа от карфиол.
Закуска: кисело мляко, салата от карфиол и 2 филийки пълнозърнест хляб.
Обяд: печен карфиол с билки.
Вечеря: салата от варени зеленчуци.
Закуска: чаша чай, 1 варено яйце, 2 филийки пълнозърнест хляб с масло и конфитюр.
Обяд: риба на скара с пюре от карфиол и доматена салата.
Вечеря: салата от карфиол и печени картофи.
Закуска: салата от карфиол и 2 филийки пълнозърнест тост.
Обяд: салата от пилешки гърди на скара и зеленчуци (сурови или варени).
Вечеря: супа от карфиол.
Закуски: пресни плодове поне 1 час след и преди хранене.