Диета на гладно
Диетата на гладно се основава на растителна храна и животинските продукти са напълно елиминирани.
С тази диета губите до 5 кг, без да гладувате, ако вземете предвид 3-те основни хранения и 2 закуски.
Пост диета. Ден 1:
Закуска: салата от магданоз с 2 домата + ½ паста Греъм
Обяд: сотиран грах + соев шницел
Снек 2: голям, суров морков
Вечеря: салата: домат, лук, маруля и 50гр консервирани гъби
Пост диета. Ден 2:
Закуска: 50 г овесени ядки със соево мляко
Обяд: зеленчукова крем супа и салата от патладжан върху чушка
Снек 2: 40 г сурови ядки
Вечеря: тиквички на скара с чеснов сос
Пост диета. Ден 3:
Закуска: 2 филийки пълнозърнест хляб със салата от патладжан
Обяд: гъби на скара + смес от замразени зеленчуци
Междинна закуска 2: капсум
Вечеря: купа доматена супа
Пост диета. Ден 4:
Закуска: салата от магданоз с 2 домата + ½ паста Греъм
Снек: плодова салата (ябълка, портокал, киви)
Обяд: саксии за зеленчуци (морков, патладжан, тиквички, целина)
Снек 2: шепа сурови бадеми
Вечеря: салата от сурови зеленчуци с изцеден лимон
Пост диета. Ден 5:
Закуска: две филийки пълнозърнест хляб с разбит боб + домат
Обяд: купа зеленчукова супа и 200 г храна от леща
Снек 2: 2 сурови моркови
Вечеря: 200 сотиран спанак + маринована поничка
Пост диета. Ден 6 (повторете ден 2)
Закуска: 50 г овесени ядки със соево мляко
Обяд: зеленчукова крем супа и салата от патладжан върху чушка
Снек 2: 40 г сурови ядки
Вечеря: тиквички на скара с чеснов сос
Пост диета. Ден 7
Закуска: ябълка с бисквити: 2-3 бисквити с овесени ядки, чай и настъргана ябълка
Обяд: ястие с праз с маслини
Снек: 40 г лешници
Вечеря: 200гр пюре от коприва със салата от цвекло и хрян
След 7-дневната диета менюто се възобновява, до последния ден от диетата.
Може също да се интересувате
Кой всъщност е бил Йоан Златната уста и как е станал светец
Три големи празника утре в православния календар. Свети Филип, Свети Григорий и лявата част на века
Архиепископ на Томис казва, че ще оспори съдебни ограничения, които могат да бъдат наложени на вярващите
Тази събота, от 15:00, в „ROventura”, ROventura, мечтано нападение към „Polul frigului”
В събота, в 20:00 часа, Гала „Браво, имаш стил! Знаменитости ". 8-те състезатели, смели моменти на "Мулен Руж"
Кой всъщност е бил Йоан Златната уста и как е станал светец
13 ноември 2020 г. 22:03
Днес, 13 ноември 2020 г., се чества св. Йоан Златоуст. Светец.
Префектура Сибиу публикува модела на декларацията на своя собствена отговорност, изисквана по време на карантината
13 ноември 2020 г. 21:50
Префектура Сибиу публикува в петък вечерта самостоятелно модела на декларацията.
Три големи празника утре в православния календар. Свети Филип, Свети Григорий и лявата част на века
13 ноември 2020 г. 20:38 ч.
Това е голям празник в Румъния. Утре, 14 ноември 2020 г., е.
Защо глобата отива при кумовете на века. Което всъщност е традицията?
13 ноември 2020 г. 20:19 ч.
14 ноември е важен ден за вярващите. Един ден преди това.
Актрисата Драга Олтеану Матей, хоспитализирана в тежко състояние в болница "Сфантул Спиридон" в Яши
13 ноември 2020 г. 20:09
Актрисата Драга Олтеану Матей, на 87 години, е хоспитализирана.
ВИДЕО - Жертви бити и подложени на токов удар. Боди, арестуван
13 ноември 2020 г. 19:22
Заплашен с пистолет - бит и подложен на токови удари - това е историята нататък.