По-добре отпуснати от децата с хранителни разстройства или СПОРТБИОНЕР
Искам да ви дам представа за личния ми живот.
Вникване в тема, върху която мнозина се замислят и съществуват много мнения.
Синът ми Джонатан се роди преди повече от 5 години.
По това време бях на върха на фитнес начина си на живот: имах атлетично тяло, тренирах ежедневно високочестотни тренировки според Zippel, имах процент на телесни мазнини около 5% и водех записи на всички мои спортни дейности и калориите на храната, която консумирах. Тогава използвах приложението ShapeUp (сега известно като Lifesum) и дори помогнах да го преведа.
Тогава всичко се въртеше около спорт, хранене и здравословен фитнес начин на живот.
Но какво общо има това със сина ми?
Добре ... един по един:
Преди 5 години бях страстен спортен изрод и с голяма страст преследвах фитнес начина си на живот. Плановете за обучение, хранителни стратегии, биохакерство и оптимизиране на регенерацията станаха централните теми в живота ми.
Един ден партньорката ми Жаклин се прибра от работа (тя беше учителка) и ми разказа за ученичка, която внимаваше за храната си, защото се притесняваше, че ще напълнее. Този ученик беше само на 8 години! Беше ясно, че този страх идва от нейната майка.
С Жаклин бяхме възмутени, че децата са били изложени на диети толкова рано. Това няма ли да увеличи хранителните разстройства, запитахме се? И не е ли вредно да поставяте децата в стресова ситуация, като правите изображението на тялото обект?
Основната причина, поради която темата ни притесни толкова много, защото ние сами очаквахме дете. Жаклин беше бременна. И както е, когато станете баща и майка, вие естествено мислите за средата, в която ще расте детето. Трябва ли да расте в семейство, където всички постоянно наблюдават калории? Или фокусът трябва да бъде върху забавлението и удоволствието? Чудех се как мога да бъда добър модел за подражание на сина си.
Според книгата „Лиценз за ядене“ става ясно, че аномалиите при хранене се увеличават при децата, че теглото зависи преди всичко от гените, че диетите така или иначе не работят и че хората с наднормено тегло обикновено са по-здрави от тези с нормално или с поднормено тегло.
Тази книга беше причината да хвърлим всички прословути правила за хранене зад борда през следващите няколко години.
Следващите години изминаха, имахме още две деца, дъщеря и още един син, преместихме се няколко пъти и създадохме добра среда за нашите деца, в която те могат да открият света. Вдъхновихме се от Renz-Polster, Gerald Hüther и André Stern и станахме ентусиазирани привърженици на безплатното обучение.
Всяко дете има определени предпочитания към специални ястия. Джонатан предпочита да започва деня си с меден хляб. Heidemarie не може да направи нищо със сладкиши и предпочита диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.
След три деца Жаклин вече има значително по-голямо тегло, отколкото преди 5 години. Освен това качих много килограми и тежа малко под 100 килограма. Разбира се, имам и своите причини за това: спортувам по-малко от преди, седя повече, спя по-лошо ... и като семеен човек нивото на тезостерон също спада, което също води до наддаване на тегло.
Но какво значение има това? Теглото и телесните мазнини не са важни в живота. Много по-важни са например внимателното взаимодействие помежду си, успешните взаимоотношения, благодарността и желанието за живот.
Както се оказа по-късно обаче, сгреших. Игнорирането на развитието на теглото не е желателен път.