Диета на гейша - Тайната хармония, красота и дълголетие на японските жени

Това е така, защото японците се страхуват от старите традиции на своите потомци и не са ги променяли от векове. Това включва хранителните страсти. В продължение на хиляди години японците предпочитат само здравословна, полезна храна, която не е благоприятна за отлагането на мастните резерви и има подмладяващ и здравословен ефект върху организма като цяло.

И, разбира се, японски жрици на красотата и любовта (в Япония ги наричат гейши) се придържаха към това меню, което трайно би запазило здравето и красотата, както и да предотврати натрупването на наднормено тегло и мастни гънки.

Диетата на гейшите се различава много от традиционната диета на европейската кухня. Менюто им на практика не съдържа месо, но консумацията на риба в Япония е световен лидер. Рибата и морските дарове съдържат много необходими за организма хранителни вещества и микроелементи, които насищат здравето на тъканите и помагат за предотвратяване на много сърдечно-съдови заболявания - нервни, ракови.

Освен това традиционно е доказано, че поради географското си положение в Япония много култури са сложна задача. Но добре вкоренени в страната на ориза, която стана основата на японската диета. Ползите от тази култура са се доказали твърде дълго - тя включва 8 е най-важният организъм за развитието на голям брой аминокиселини и витамини и минерали. Оризът също така съдържа комплекс от въглехидрати, които активно насърчават загубата на тегло и предотвратяват писането.

Особено японската гейша дава приоритет на nevidshlifovanomu кафяв ориз, който е отличен инструмент за прочистване на храносмилателния тракт от неразградени остатъци от храна и токсини. Това от своя страна помага да се загубят излишните килограми. По същия начин нещата вървят и със соята и зеленчуците.

Друг постоянен компонент на диетата на японската гейша - зеленият чай. Всички знаят колко важно е даването на дълги японски церемонии пиене на тази напитка. Свойствата на зеления чай могат да се спорят дълго, но това със сигурност е фактът, че заради тази красива японка е готова да се похвали със своето добро здраве и дълголетие.

Накратко, основният компонент на японската тайна хармония гейша се превръща в следния набор от национални традиционни японски храни:

Морска храна,
ориз,
зеленчуци
плодове,
зелен чай;
Включени също в диетата и мляко, което понякога се добавя към чай или напитка самостоятелно - има много мек ефект върху храносмилателните органи и значително намалява чувството на глад.

По време на програмата за спазване на теглото важност поставете масаж на тялото козметични процедури и почистващи вани. Японската диета с гейши насърчава отделянето на натрупаните резерви от мазнини, течности и изпражнения, както и нормализирането на стомашно-чревния тракт и изхвърлянето на токсините.

В допълнение, предвид особеностите на диетата се постига специално усещане за постигане на пълната хармония на човека със света, което също звучи много изкусително за съвременния човек от всяка възраст и пол.

Меню за диета на гейша ^ 5 дни

Диетата на гейшите включва много скромна диета, поради което внезапното преминаване от редовното меню на храната се превръща в стрес за организма. Следователно, такава система изисква приготвяне на храна, която е да се намали дневната калорична диета преди всяка диета.

В деня преди да започнете да започнете техники за отслабване Гейша препоръчва да се премине към използване само на супи и зеленчукови салати. За разнообразие можете да включите в менюто сварен кафяв ориз и да намалите количеството прием на сол и захар. Същото меню следваше основното и след диетичната програма, за да фиксира безопасно резултата.

Диета за гейши, предназначена за 5 дни, и през този период можете да загубите до 7 кг наднормено тегло. Ако искате да повторите тази диетична програма отново, между периодите на хранене трябва да са поне 1 месец.
Въпреки това, тези, които са стигнали до гейша диета добри резултати, имаше малко по-различна диета програма система, която, според прегледите, можете да получите най-голям ефект - диетата се проведе два пъти подред, с почивка от една до две седмици.

Тази първа фаза има за цел да прочисти и подготви тялото за следващия ден и да изхвърли излишната течност и токсини. На втория етап те не са в състояние да отслабнат повече и през този период тялото започва да елиминира мазнините. На тази платка веригата може да загуби до 16 кг. Но експертите предупредиха - прекалено ангажирани и изцедете диетата на гейша на прекалено дълга кутия.
Това меню е просто и разнообразието не блести:

Закуска - 2 чаши зелен чай с мляко, разреден 1: 1;
вечеря - 1 порция населен кафяв ориз, чаша топло мляко;
вечеря - част, населена с ориз, чаша зелен чай с мляко;
на ден може да бъде в допълнение към пиенето на още 2 чаши зелен чай (без мляко) и неограничена минерална вода без газ.

Много фенове на тези диетични програми твърдят, че използването му за спазване може да бъде различни видове ориз или смес. Изберете ще бъде видът на ефекта върху ефективността на загуба на тегло. Харесва ви или не, той не се ангажира да съди, но в оригиналните техники на гейша, който трябва да се използва, е суров кафяв ориз.

При избора на млечна диета е по-добре да се даде приоритет на продуктите със съдържание на мазнини 1,5 или 2,5%. Високомаслените млечни продукти биха отменили въздействието на тази техника, но обезмасленото мляко не се препоръчва сила и толкова нискокалорична диета.

Препоръчваме ви да прочетете и bezvuhlevodnoyi (ниска) диета.

Японска диета от гейши: коментари и резултати ^

Диетата на гейша в зелен чай, ориз и мляко се счита за много ефективна и впечатлява с резултатите си - пет дни спазване може да загуби до 7 кг наднормено тегло.

Мненията за него са много положителни точки. В - На първо място, този метод за отслабване е много мек и въпреки толкова ограничен списък от съставки, той леко засяга стомашно-чревния тракт. Тази диета се понася добре дори от хора с леки стомашни заболявания. Във втората диетата на Гейша е ефективна и нейната ефективност може да се види при спазване на 2-дневен 3.

Както при всяка друга диетична програма, диетата на Гейша има редица противопоказания. Поради това не се препоръчва хората да се придържат към следните видове заболявания:

гастрит;
язва на стомаха;
язва 12 язва на дванадесетопръстника;
абсолютно противопоказана диета за бременни и кърмещи жени.

Най-подходящата програма за отслабване за хора, които водят заседнал начин на живот. Вместо това спортистите и активните хора, които следват нискокалорично меню, няма да работят, защото е възможно значително влошаване на здравето (замаяност, гадене, припадък).

В допълнение, въпреки факта, че съставът на диетата на тази диета са изключително полезни продукти, диетолозите разграничават два важни недостатъка:

липсата на сол в диетата може да доведе до нарушения на водно - солевия баланс в организма;
Смокините често причиняват запек.

Така че, преди да започнете от избраната платка, определено трябва да се консултирате с лекар.
Също така препоръчваме когнитивно видео гледане - видео професионалисти, - диетолози за това кои видове ориз са най-здравословни и кои трябва да се предпочитат при изготвянето на менюто: