Диета на Дюкан - разрешени продукти
Диетата на Пиер Дюкан днес придоби огромна популярност сред тези, които искат да се сбогуват с излишните килограми.
Продуктите, разрешени за диетата Ducane, са доста разнообразни и са идеални за ежедневно хранене. Основните правила на тази диета - задължително е да се пият 1,5 литра и повече вода на ден, има определено количество овесени трици. В този случай в продължение на няколко етапа трябва да ядете храна, в която има много малко въглехидрати и ние ще ви разкажем подробно кои.
Продукти, одобрени за фаза "Атака" на диетата Ducane
Продължителността на тази фаза зависи от броя на допълнителните килограми:
- с излишък от 10-20 кг - фазата продължава 3-5 дни;
- с излишък от 20-30 кг - фазата продължава 5-7 дни;
- когато излишъкът е 30 kg или повече - фазата може да продължи максимум от 5 до 10 дни.
С диетата на Дюкан по време на "атаката" са разрешени продукти, обогатени с протеини. Това може да бъде пуешко месо, постна шунка, пиле без кожа, телешки дроб, морски дарове и постна риба. Не можете да ядете захар, варено патешко месо, гъска, заек, телешко, свинско, агнешко и телешко.
Следвайки правилата на такава диета, можете да се сбогувате с 2-6 килограма тегло. Основната задача на етапа „атака“ е разпределението на мазнините.