Диета на Дюкан колко време продължава фазата на атаката

колко

Публикувано от La Rédaction Médisite на 23.05.2016 г. в 10:07 ч

Първата фаза на диетата на Дюкан: фаза на атака

Фазата на атака на диетата на Дюкан е тази, която задава тон на диетата и инициира загуба на тегло. Фокусира се върху чисти протеини и бързо може да стане много скучен и разочароващ. Фазата на атаката изисква много воля, защото най-малкото отклонение може да застраши режима. Поради това е важно да се спазват сериозно неговите ограничения.

Средната продължителност на фазата на атака на диетата на Дюкан

Преди да започнете диетата на Дюкан, трябва да вземете решение за теглото, което искате да отслабнете. Колкото по-голяма е загубата на тегло, толкова по-дълга ще бъде фазата на атака. Може да мине един ден, ако имате по-малко от 5 кг за сваляне. За цел от 5 до 10 кг, фазата на атака е 3 дни, след това 5 дни между 10 и 20 кг. Над 20 kg, фазата на атака продължава от 7 до 10 дни.