Диета на Аткинс - ще бъдете хищна хиена в уеб магазина Netamin

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

Общо описание на диетата

хищна
„Диетата, при която месото трябва да се яде с месо“, е това, което живее в общественото съзнание за метода на Аткинс. Създателят му е Робърт К. Аткинс, американски лекар. Изричната цел на диетата е да отслабнете, така че разбираемо тя не се стреми към по-здравословно или по-ефективно функциониране на тялото, а само разширява границите си.

Основният принцип е, че ако тялото получава малко въглехидрати, то получава енергията, необходима за функциониране, от собствените си мазнини, така че ще отслабне. Диетата се състои от общо четири периода, в които максималният прием на въглехидрати е много строго определен: най-ниският в първия етап и след това може постепенно да се увеличава. Съответно, той ви казва какво точно можем да ядем и какво не. Последният етап трябва да се поддържа през целия живот, през този период ние увеличаваме дела на въглехидратите толкова дълго, колкото искаме, виждайки в нашия индивидуален случай колко ни позволява да поддържаме теглото си.

Предимства

Безспорно е, че с помощта на диетата на Аткинс можем да се отървем от килограмите и да поддържаме теглото си дори в дългосрочен план, без да постим и да се самосъжаляваме.

Детайлната система е лесна за следване и не изисква усилия за следване. Ясните и постижими цели ни позволяват да изпълним поставената задача.