Колко ябълки на ден са твърде много ябълки (здраве, хранене, ядене)
Ситуацията е следната: Вчера си купих 2 кг торба ябълки, тази сутрин повече от половината я няма. И това не ми се случва за първи път, всъщност трябва да купувам 3 такива торбички седмично. Така че ям много ябълки и разбира се: Ябълката е въплъщение на здравословна храна, но количеството винаги зависи също (няма съмнение, че ябълките съдържат много захар) И така: Може ли някой да ми каже колко ябълки на ден са твърде много Ябълките са?
13 отговора
1 кг плодове не са много. Докато измивате и почиствате плодовете и не ви боли стомах или зъбобол, можете да ядете колкото искате.
1 кг ябълка има 550 Kcal. Това е хранене. Ако сега. с няколко моркови и ядки сте добре снабдени с витамини.
Въпросът е дали правите това всеки ден, добавяте ли други неща към него или сте луди по някаква диета. Веднъж ядох по 5 ябълки на ден за нормална храна за известно време, лекарят ми каза, че това би било добре и всъщност доста добре, тъй като повечето от тях не ядат нищо. Тогава имах време, когато ядях само 6-8 ябълки на ден, което ме нокаутира, защото имах много стомашно разстройство и болка, цялата киселина беше твърде много. Така че от време на време още няколко ябълки добре, но не в дългосрочен план или като еднократно хранене
Е, наистина съм гладен за това, бих могъл да ям много повече - без оплаквания и заедно с останалите ястия.
Ако се чувствате неудобно и стомахът ви боли, това е твърде много. Докато харесвате ябълките и се чувствате добре с тях, всичко е наред. Между другото, захарта в ябълките се използва по различен начин от организма, отколкото изолираната индустриална захар.
През целия ден съм изял и до 10 ябълки. къде трябва да е проблемът? Или ядете САМО ябълки? Тогава ще е малко критично, но стомахът ще ви каже навреме;-)
Ако ви харесва и нямате „странични ефекти“ и се чувствате добре, не е проблем. Но все пак трябва да консумирате други храни, не само ябълки. Ябълките са много здрави и наскоро разговарях със семейния си лекар за това. Тя се оплаква от новата „мода“ да критикуваме плодовете заради съдържанието на фруктоза. Не бива да се ориентирате по това. Нека продължи да ви харесва.
Но факт е, че днешното съдържание на фруктоза вече не е оригиналното, „естествено“, а че днес сортовете са почти изпомпвани със захар (чрез размножаване). Мисля, че човек трябва да обърне внимание на това, какво още каза лекарят за това?
Съжалявам, но никога досега не съм чувал за това. Ябълките не се изпомпват пълни със захар. Ябълките са сладки заради фруктозата тогава, както и сега. Развъждането, разбира се, отдава голямо значение на добрия сладко-кисел вкус на ябълките, но най-важното е срокът на годност. Така че не трябва да се притеснявате за това. Можете да го потърсите в Google, може би ще намерите „съдържанието“ за различни сортове ябълки, след което можете да сравните дали има големи разлики, съмнявам се.