Диета на английски

1. Никога пропуснете закуската - тялото ви е прекалено гладно без него и това е твърде рисковано.

диета

2. Не яжте храната си бързо - Яденето на по-малко храна бавно също ще ви накара да се почувствате сити.

3. Недей забранете определени храни - ако не си позволите да ядете хамбургери, ще ви накара да ги искате още повече.

4. Спрете поръчване и купуване за вкъщи - те са вкусни, но всичко, което ви дават, е мазнина.

5. Стой настрана от алкохол - напитки съдържат празни калории и ви правят много гладни.

6. Намалете нездравословна храна - миришат добре, изглеждат добре и имат добър вкус, но трябва да платите цена.

7. Избягвайте привидно невинните закуски - няколко сандвича и малко шоколад са също толкова лоши, колкото и много от тях.

8. Не трябва да ядете, когато ви е скучно - умът ви ще ви подскаже да погледнете в хладилника, когато нищо не се случва.