ТОП 5 ХРАНИ ЗА ЗДРАВИ КОСИ Carmen Bruma
СЪСТАВКИ
-ПЕТРУШ, връзка
-СПИНАЧ, 3 ръце
-2 ГУЛИИ МАРИ
-1 ЛИМОН
- 4 стръка целина (по 10 -15 см)
- 1 супена лъжица конопен протеин на прах
След като сглобите ситото за сок, измийте съставките, обелете лимона и гулията, след това ги сложете в сокоизстисквачката един по един. Когато сокът е готов, добавете супена лъжица протеин на прах, разбъркайте, изпийте резултата веднага и woooooau. Имам косата на Рапунцел 🙂 Шегувам се! Това не се случва веднага и с едно движение. Трябва да пиете този коктейл ежедневно в продължение на 3 месеца, да се храните правилно и да използвате правилните продукти за грижа.
И сега добри новини, само до този уикенд студената преса е на промоционална цена на www.kuvings-romania.ro
3 ЯЙЦА. Те са с високо съдържание на биотин, витамин В, необходим за здравето на скалпа и растежа на косата. Яйцата също са богати на желязо, което пренася кислород до космените фоликули и цинк, съществен елемент за здравата коса. Яжте яйца на закуска 3-4 пъти седмично и скоро ще имате по-богата и по-силна коса.
4. ОРЕХИ, СЕМЕНА. Бадемите, конопените семена, кашуто, обикновените ядки съдържат цинк и омега 3 и омега 6 есенциални мастни киселини, които намаляват косопада и придават блясък на косата. Консумирайте 2 шепи комбинирани сурови семена дневно.
5. МОРКОВИТЕ са добър източник на витамин А, който има благоприятно въздействие върху скалпа и зрението. Можете да ядете 1-2 моркова дневно. Витамин А предотвратява увреждането на косата, изсушаването на скалпа, което предразполага към пърхот, укрепва косата и предотвратява косопада.
Желая ви есен със завидна коса:)!