Диета - Монтиняк диета на кухня AZ - Стандартно меню

Диети за отслабване

стандартно

Типично меню

Типичен ден 1

Закуска
Ако е възможно, 1 парче плод 20 минути преди закуска, пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, 0% извара, безкофеиново кафе или лек чай.

Обяд
Crudités в зехтин, 150 g свински котлет или 200 g риба + зеленчуци (зеленчуци, целина, зеле, гъби.), Салата и сирене, негазирана вода.

Вечерям
Зеленчукова супа (без нишесте) с копче масло, рибно месо (мерлуза) или яйца със зелена салата. 0% обикновено кисело мляко или извара.