ДИЕТА. Метод Perricone: 4 години по-млад и 8 килограма по-тънък

ДИЕТА. Диетата Perricone е идеална за подмладяване на тялото чрез намаляване на теглото и подобряване на външния вид на кожата.

диета

Дерматологът и диетолог Никълъс Периконе, който лансира тази диета, казва, че диетата е насочена предимно към жените, тъй като има и ефект против стареене.

ДИЕТА. Той вярва, че свободните радикали, присъстващи в нашето тяло, причиняват преждевременно стареене, което в нормални количества помага на организма да се бори с инфекциите. От друга страна, увеличеният брой свободни радикали в организма може да доведе до отслабена имунна система и поява на бръчки.

3-дневна Perricone диета:

ДИЕТА. Зеленчуците, плодовете и плодовете трябва да бъдат част от диетата. Най-подходящите плодове са къпини, малини и пъпеши. За салати изберете домати, краставици, чушки, маруля, аспержи, броколи.

Препоръчителните храни със значително съдържание на мазнини са: зехтин и масло от черен дроб на треска. Месото от сьомга също се препоръчва, защото е много здравословно.

ДИЕТА. В същото време обикновената вода е незаменима за диетата, тя помага за хидратирането на тялото, трябва да пиете поне 1,5 литра вода на ден. Пийте също зелен чай, който помага за отслабване.

Тази диета е богата на антиоксиданти, което е важно за борба със свободните радикали и предотвратяване на преждевременното стареене на тялото.