Диета Max Plank 9 кг за 2 седмици!
Не знаем колко е здравословно, но специалистите, проектирали диетата Max Plank, твърдят, че можете да свалите 9 кг за две седмици. Диетата, основана много на говеждо, яйца, зеленчуци и плодове, трябва да се спазва в продължение на две седмици, защото променя метаболизма ви и ви помага да поддържате по-лесно телесното си тегло. Ако възнамерявате да го запазите, задължително е да се спазват ограниченията! Забранено е да се консумира всякакъв вид алкохол (бира, вино, силен) и трябва да се използва само диетична сол и да се пият поне два литра течности на ден (чай с лимон и кафе без захар, леко кисела минерална вода). Но веднъж седмично можете да ядете колкото искате. Ето диетата за една седмица:
МЕСЕЦИ
Сутрин: кафе (без захар или мляко)
На обяд: 2 твърдо сварени яйца и варен спанак (с малко сол) - колкото искате (без хляб)
Вечер: 1 барбекю и зелена салата с целина - колкото искате (без хляб)
ВТОРНИК
Сутрин: кафе (без захар или мляко)
На обяд: 1 краве скара, маруля и плодове - колкото искате (без хляб)
Вечер: Прашка шунка - колкото искате (без хляб)
СРЯДА
Сутрин: кафе (без захар или мляко) с 50 г междинен хляб
На обяд: 2 твърдо сварени яйца с маруля и домати - колкото искате (без хляб)
Вечер: Прашка шунка и маруля - колкото искате (без хляб)
ЧЕТВЪРТЪК
Сутрин: кафе (без захар или мляко) с 50 г междинен хляб
На обяд: 1 яйце + варени (или сурови) моркови + швитезер - колкото искате (без хляб)
Вечер: плодове с кисело мляко - колкото искате (без хляб)
ПЕТЪК
Сутрин: кафе (без захар или мляко) + настъргани сурови моркови с лимон и нищо друго
На обяд: варена риба + домати - колкото искате (без хляб)
Вечер: 1 говеждо барбекю + маруля - колкото искате (без хляб)
СЪБОТА
Сутрин: кафе (без захар или мляко) + 50 г междинен хляб
Обяд: пиле на скара - колкото искате (без хляб)
Вечер: 2 твърдо сварени яйца + моркови - колкото искате (без хляб)
Неделя
Сутрин: чай с лимон и нищо друго
На обяд: 1 скара на крава + плодове - колкото искате (без хляб)
Вечер: всичко и колкото искате (любима храна)