Диета - L Express
Палео, 5.2, Fodmaps, Коен, Монтиняк. Наистина ли диетите са ефективни за отслабване? Ако диетите са необходими за лечение на някои заболявания като тези, свързани с диабет или холестерол, за съжаление не всички са равни по отношение на качеството. Формулите, предлагани от диетолозите, са многобройни, но могат да се окажат неефективни, като тази на Dukan например. Нашият файл, за да ви помогне да видите по-ясно.
Яденето на плодове и зеленчуци е полезно за вас.
Яжте това, което искате, когато искате: принципите на интуитивното хранене
Интуитивното хранене, което се състои от ядене на това, от което се нуждаете, когато почувствате нужда, би ви позволило да възстановите здравословна връзка с храната.
Как да поддържате линията (и да се забавлявате) по време на задържане
Между липсата на физическа активност и изкушенията за лека закуска е трудно да преминете през този дълъг период на задържане, докато поддържате теглото си във форма. Но досега не е невъзможно !
Полу-гладно, новото излекуване на жизнеността
Днес, за да се олекотите, да си възвърнете енергията и добрия сън, все повече и повече посветени се отдават под формата на детоксикиращо ограничаване на храната. Обяснения.
Кои храни да предпочитате след тренировка?
За да внесе енергия в тялото му и да не разваля спортната му класа с нездравословна храна, специалист ни просветлява.
Противовъзпалителна диета, нова модна прищявка
Това е мантрата на популярните диетолози: диетата може да облекчи възпалението. Как да виждате ясно? И какви заповеди да се възприемат ?
Foodvisor анализира чинията ви с един поглед
Приложението използва разпознаване на изображения, за да предложи личен мониторинг на вашата диета.
Веган, без глутен. Опасностите от "безплатните" диети
Между прищявката и реакцията към патология, ограничителните диети привличат много последователи, не винаги информирани.
Кои са най-малко сладките плодове ?
Кои плодове да ядете, когато искате или трябва да обърнете внимание на диетата си? Съвет от диетолог.
Не казвайте повече „диета“, а „ребалансиране на храната“
Здрав ум в здраво тяло? Ето как бихме могли да обобщим ребалансирането на храните.
Какво ще ядем утре?
Председателят на ANCA на института AgroParisTech пуска дигитален комикс в Instagram, за да си представи бъдещето на нашите плочи.
Всичко, което трябва да знаете за диетата с нисък гликемичен индекс
Край на изчисляването на калориите, сега е върху индекса - или гликемичния индекс, на който трябва да обърнете внимание. В центъра на този режим? Качеството на захарта, осигурена от храната. Това ни обяснява Флорънс Фуко, диетолог-диетолог.
Можете ли да отслабнете, като заблудите мозъка си?
За да се избегне йойо ефекта и да се отслабне устойчиво, неврологът Мишел Десмърже, бивш затлъстял, ни обяснява как „е измамил мозъка си“ и по този начин е балансирал калоричните входове и изходи.
Можем ли да отслабнем с билкови лекарства?
В допълнение към балансирането на храната, без лишения или апетит, растенията могат да подпомогнат загубата на тегло. Експертите ни дават своите съвети как да ги консумираме.