Диета Кога да ядете, за да отслабнете по-лесно

Когато спазвате диета, разбира се, трябва да обърнете внимание на балансираното хранене и редовната физическа активност. Освен това трябва да спите добре, тъй като съществува връзка между недостатъчния сън и наднорменото тегло. Но това не е всичко! Наистина, времето, в което се храним също би повлияло на нашите способности и лекота да отслабване.

по-лесно

Аднин Заман, професор по ендокринология в Медицинския факултет на Университета в Колорадо, проведе проучване, в което участваха 31 пациенти. Кандидатите бяха с наднормено тегло или затлъстяване. Той и екипът му проучиха връзката между съня, физическата активност, хранителни навици и наддаване на тегло. Според maxisciences.com експериментът е продължил една седмица.