Диета Какви са опасностите от черното хранене
Мая Бодлер, експерт по хранене и поведение при хранене и основател на I Love My Diet Coach® - първият сайт за коучинг на хранителни нужди по телефона, възстановен от взаимни фондове - описва капаните на този метод, който може да изглежда идеален ....
" Яжте каквото искате, но не по всяко време „Давам ви, че това е лозунг, който съдържа всичко, особено що се отнася до диетата! Но повярвайте ми, няма такова нещо като чудодейно лекарство, зад тези красиви обещания често се крият много неща.
Хроно храненето е диетата, разработена от д-р Ален Делабос, която не забранява никаква храна, но посочва кога да я ядете. За да създаде своя метод, този лекар се основава на принципа, че в зависимост от времето на консумация, храната или се трансформира в енергия, или се съхранява. Но нещата все още не са толкова прости.
Не всички специалисти по хранене хвалят хроно храненето. Правилата, описани от тази диета, опростяват действително действащите механизми в тялото, за да оправдаят метода.
Какви са скритите капани ?
ANSES (Национална агенция за безопасност на храните, околната среда и безопасността на труда) разгледа този специален режим и направи различни заключения относно рисковете за здравето, които могат да произтекат от наблюдението на такава храна.
- Твърде много протеин ! С парче сирене всяка сутрин (вече трябва да можете да го погълнете!), Месо по обяд и вечер риба, приемът на протеин би бил два пъти по-висок от препоръчания от органите на общественото здравеопазване. По принцип, ако сте вегетарианец, този метод дори не ви счита !