Диета каква диета да се спазва в случай на псориазис
Каква диета при псориазис? Задължително ли е да се избягва глутенът? Открийте нашите съвети ...
РЕЗЮМЕ
Кликнете върху частта, която ви интересува
Сред съветите и съветите, които предлагаме в този раздел, посветен на псориазис на капки или плаки, храната е важен момент. Противно на общоприетото схващане, има храни, които могат да причинят пристъп на псориазис.
Изследователите предполагат, че псориазисът засяга и хора, които имат твърде много притеснения висока чревна пропускливост. По този начин, най-големите молекули храна, и по-специално мастните молекули могат по-лесно да преминат в кръвта, което би довело, в случаите на псориазис, до автоимунно заболяване, имунен рефлекс на тялото, с свръхпроизводство на пърхот. Трябва да се избягват определени храни и да се облагодетелстват други в случаи на псориазис.
Здравословно хранене за борба с псориазис
Освен лечението на псориазис, храненето на здравословна, балансирана диета помага за намаляване на възпалението на псориазиса. Ето една малка списък на храните, които трябва да се избягват и нови хранителни навици, които да възприемем, за да контролираме огнищата на псориазис и да живеем по-добре всеки ден с това заболяване.
Храненето здравословно също помага за предотвратяване на затлъстяването, което може да подхрани псориазис и обратно.
Диета и псориазис: каква диета ?
Има много теории за това кои схеми да се възприемат срещу псориазис. По диета тук не говорим за диети за отслабване, а за хранителни навици. Те трябва да бъдат приети като част от здравословния начин на живот, включително физически упражнения. Никоя диета не може да излекува псориазис, но е важно да водите здравословен начин на живот, да възприемате здравословни хранителни навици и да участвате в спорт. за да не се влошат плаките и пърхотът.
Диетата трябва да включва достатъчно количество плодове и зеленчуци, така че да има достатъчно фибри, витамини и минерали.
По-добре е да ограничите консумацията на наситени мазнини, особено животински мазнини, и да ядете колкото е възможно повече храни, богати на незаменими мастни киселини, като зърнени храни и растителни масла. Някои храни обаче са по-подходящи от други, когато здравето ни не изглежда добре и особено когато имаме псориазис. Ето нашата селекция от диети:
Средиземноморската диета за борба с псориазис
Така наречената „критска“ или „средиземноморска“ диета ще ви подхожда напълно, ако имате псориазис. Мирише на юг и слънце и преди всичко ограничава риска от сърдечно-съдови заболявания, риска от рак, следователно увеличава здравето и продължителността на живота като цяло.
Състои се основно от:
- ограничена консумация на червено месо, сладки храни, пиле и яйца,
- много риба, чесън, лук, подправки, плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти,
- изборът на зехтин като мастно вещество,
- кисело мляко, сирене, бобови растения, ядки, семена и червено вино.
Това е sенергия от хранителни вещества, витамини и микроелементи присъстващи в тези храни, които ще допринесат за добър баланс на нуждите на организма за по-добро здраве и по-добра профилактика на болестите. Тази диета има предимството да бъде повече лесен за приемане и не представлява значителни ограничения.