Диета как да отслабнете чрез ситост, като изберете здравословни закуски HuffPost Квебек
Science Daily включва изследвания, представени на годишната среща на Института по хранителни технологи (IFT) в Чикаго, която пропагандира важността на избора на правилните закуски, така че да не наддавате, но и да отслабвате.
Мотивите са много прости: като изберете закуски, които по-бързо задоволяват глада ви, няма да се налага да преяждате, за да постигнете същия резултат.
Това наблюдение наистина може да изглежда опростено. Нека си признаем, обаче, че рядко избираме своите закуски и награди за храна, като се питаме кой вариант има най-голям шанс да ни вкара бързо в състояние на пълнота.