Диета или Маги
Диетата на Маги с право е призната за една от най-ефективните и е проектирана за 3 седмици. През това време можете лесно да загубите 15 излишни килограма и да промените нормалното си хранително поведение. Цялата тайна е, че резултатът от диетата зависи от това как ще протичат химическите реакции в организма, когато използвате определен брой продукти, които конкретно са насочени към желания резултат. Противопоказания Диетата на Меги няма почти никакъв ефект, защото е напълно балансирана. Можете да бъдете спрени само от индивидуална непоносимост, какъв продукт.
За начало трябва да се запознаем с някои основни правила, спазването на които ще допринесе за правилния ход на диетичния цикъл и бързата загуба на тегло:
- можете да консумирате всякакво количество вода и газирани диетични напитки;
- чай и кафе могат да бъдат подсладени с подсладител;
- можете да се отдадете на любимите си подправки, подправки и сол;
- всички масла подлежат на строга забрана;
- зеленчукови закуски могат да бъдат през целия ден;
- Не можете да замените предложените продукти, но можете да ги изключите;
- колкото е възможно повече, влезте в спорта;
- при разбивка диетата трябва да започне отново от първия ден;
- плодове: портокали, мандарини, ябълки, пъпеши, кайсии, пъпеши, круши, ананаси, праскови, киви, помело, грейпфрут и сливи.
Диетично меню на Маги
Първата седмица на отслабване на диетата на Маги
Закуската през първата седмица винаги е една и съща и се състои от две варени пилешки яйца и половин грейпфрут или портокал.
Вечеря - всякакви плодове (ябълки, кайсии, круши).
Вечеря - нискомаслено или варено месо.
Обяд - варено пиле.
Вечеря - малко пилешки яйца, зеленчукова салата (домати, чушки, краставици, моркови) плюс цитрусови плодове (грейпфрут или портокал).
Обяд - нискомаслено сирене и домати.
Вечеря - постно или варено месо.
Обяд - разрешени са всякакви плодове.
Зеленчукова салата, постно или варено месо.
Обяд - 2 пилешки яйца и зеленчуци на пара или варени.
Вечеря - салата, варена риба и портокал.
Вечеря - всякакъв вид плодове от всякакъв вид.
Вечеря - нискомаслени сортове варено месо и салата.
Обяд - варено пиле и зеленчуци, портокал.
Втората седмица на отслабване по диетата на Маги
Обяд - салата, варено постно месо.
Вечеря - две яйца, салата и грейпфрут (портокал).
Обяд - месо, зеленчукова салата.
Вечеря - две яйца, грейпфрут.
Обяд - месо и краставици.
Вечеря - две яйца, грейпфрут или портокал.
Обяд - 2 яйца, варени зеленчуци и нискомаслено сирене.
Обяд - месо, домати, портокали.
Вечерята е салата от всякакви разрешени смесени плодове.
Обяд - варено пиле, домати, варени зеленчуци, грейпфрут.
Вечеря - варено пиле, зеленчуци, портокал.
Третата седмица на отслабване по диетата на Маги
През третата седмица трябва да използвате тези продукти всеки ден:
- Понеделник е ден на плодове;
- Вторник - зеленчуков ден;
- Сряда - ден на плодовете и зеленчуците;
- Четвъртък - варени зеленчуци и риба;
- Петък - зеленчуци и постно месо;
- Събота и неделя са плодови дни.