Диета и фитнес за защита на кожата при розацея

Какво е розацея?

Розацеята е възпалително заболяване с неизвестен произход с вазодилатация. Отначало кожата се изчервява само временно, по-късно - поради разширените капиляри - зачервяването става трайно. По лицето се развиват бучки и лунички, а кожата се удебелява в засегнатата област. Може да бъде причинено от хормонални нарушения, дългосрочно лечение със стероиди, наследствено предразположение, евентуално акари, паразитиращи по кожата на лицето. Симптомите се развиват при гърчове, с редуващи се симптоматични и асимптоматични периоди. Различни фактори могат да допринесат за неговото разпалване: стрес, остри, мазни, консервирани храни, предмети за удоволствие (кафе, алкохол, цигари), прекомерно физическо натоварване, въздействие върху околната среда. Въпреки че няма лечение, двата стълба на терапията са укрепване на стената на малкия съд и паралелно с това трябва да се избягват фактори, които могат да увеличат вазодилатацията.

Диета фитнес

Как да намалим възпалението?

Обърнете внимание на диетата си.
Пикантните храни, алкохолът и белтъчините засилват възпалението и след консумация почти сигурно ще разпалят розацеята.

Избягвайте пряката слънчева светлина, особено между 11:00 и 15:00, когато UV лъчението е най-силно.

Силната слънчева светлина може дори да причини изгаряния на чувствителната кожа и да влоши розацеята. Винаги използвайте физически слънцезащитни кремове: те не поглъщат, а отразяват слънчевите лъчи. Носете широкопола шапка, за да предпазите лицето си от слънчева светлина.