Гответе без огън 3 зимни салати с детоксикиращ и отслабващ ефект - Здраве; начин на живот
Как да направите вкусни салати със зимни зеленчуци, които ви помагат да донесете значителен прием на фибри с детоксикираща и отслабваща роля. Вижте три вкусни и евтини рецепти!
За да продължа дискусията в предишния пост за правилната детоксикация, ще споделя три комбинации от салати, на които можете да разчитате през зимата. Както е посочено в предишен пост от съществено значение е да се започне детоксикация в логичен ред, без да се преминава направо към консумация на течности.
Само след като сте свикнали тялото си с тази диета, можете да преминете към следващия етап, в който да консумирате няколко дни само пресни зеленчукови и плодови сокове, неподсладени лечебни чайове и сокове с морски зърнастец, лимон, мед.
Ето 3 салати, които можете да приготвите бързо и да ядете по всяко време, не само за детоксикация:
Смесете куп ситно нарязан магданоз с настърган цвекло, малко зехтин, лимонов сок и морска сол.
2. Салата с пръчици целина и краставици
Смесете нарязани пръчици целина с краставици, моркови, малко червен лук, червено зеле, червен пипер, пресни листа спанак, зехтин, лимонов сок и морска сол. За да бъде по-последователно, можете да добавите малко тофу, сурови ядки или авокадо.
Смесете различни зелени листа (магданоз, копър, рукола, спанак, маруля) с червен пипер и пригответе кремообразен сос от авокадо. За направата на дресинга ви е необходимо смляно авокадо, което да смесите със зехтин, настърган хрян, лимонов сок и морска сол.