Диета и аспержи от съществено значение за профилактика на рак и запек

Аспержите са родом от Европа. Тя е от семейство Аспарагацеи.

От Лаетиция Диетолог

съществено

Общ


Аспержите са родом от Европа, произхождат от семейство Аспержи. Има три вида аспержи: зелени, лилави или бели. Във Франция се бере от февруари до юни.

Как да опитате аспержи ?

Хранене и свойства

Хранене и състав на 100гр

ВъглехидратиПротеинЛипидиВлакнаKcalВитамин ЦВитамин В9
1,5гр 2.7g 0.3g 1.3g 19. 10mg 110µg