Диета Gheorghe Mencinicopschi
Признаци, че се нуждаете от детоксикация
Умора, сънливост, тежко събуждане сутрин
Тревожност, депресия, нервност, проблеми с концентрацията
Белезникави отлагания върху езика
Силно миришещи изпражнения
Апетит за сладко, солено, пикантно, тлъсто
Храносмилателни проблеми и чревен транзит
Проблеми с теглото
Акне, раздразнена и скучна кожа, целулит, чуплива и скучна коса
Какво трябва да направиш
Трябва да изчистите диетата си. Това е обща бележка, тъй като с възрастта всички тези проблеми ще се влошат. Така че трябва да подадете на тялото ръка за помощ. В този блог можете да намерите в менюто в категорията „Хранене“ много статии, които ще ви помогнат, от хранителната пирамида, правила за комбиниране, списък на здравословни източници по елементи и т.н. Можете да започнете ТУК с моя списък с храни и правила.
Но първата и най-проста промяна, която можете да направите, е да включите повече фибри в диетата си. Те помагат на чревния транзит. В същото време обаче трябва да пиете повече вода, 1,5-2 литра на ден, защото в противен случай ще запек.
Диета Gheorghe Mencinicopschi. Можете да опитате 3-дневно лечение с детоксикационен шок, проектирано от професор Георге Менчиникопски, което също ще ви помогне да отслабнете до 3 кг.
Д-р Menci лечение за детоксикация за 3 дни
Диета Gheorghe Mencinicopschi. ДЕН 1
Закуска: Сок от 2-3 грейпфрута, в който слагате чаена лъжичка спирулина, която купувате от аптеката. Чаша билков чай с мед.
Обяд: Голяма салата от краставици, домати, червени чушки, жълти чушки, целина, моркови, репички, броколи и много листа магданоз, със зехтин и лимонов сок плюс чаша сок от 2 портокала, 1 ябълка, 2 моркови, 1-2 см сурово коренище от джинджифил, стрък целина.
Вечеря: салата от цвекло, лук, чесън, масло, салата, ендивия, мента, със зехтин плюс блендер сок от половин пресен ананас и парче пъпеш.
Диета Gheorghe Mencinicopschi. ДЕН 2
Закуска: 150 мл кисело мляко, тополовени магиун и 300 мл обикновена вода със сок от половин лимон.
Снек: Блендер от: 2-3 моркова, половин стрък целина, половин лайм, 5-6 орехови ядки, чаша стафиди. Разредете сместа с обикновена вода.
Обяд: Салата от сурови тиквени семки, слънчоглед, настърган морков, червен и жълт пипер, домати, репички, резени целина, с винегрет, приготвен от зехтин с лимонов сок, плюс ментов чай.
Снек: банан и сок, приготвени в блендер от 2-3 праскови или нектарини, куп прясна мента, чаена лъжичка тополовени магиун.
Вечеря: Зеленчуци на скара, домати, чушки, копър, тиква, гъби, лук, патладжан, сладки картофи. Те могат да бъдат поръсени със зехтин и лимонов сок.
Диета Gheorghe Mencinicopschi. ДЕН 3
Закуска: Круша, ябълка, грозде, ананас, плодова салата от манго. Натурално кисело мляко с чаена лъжичка овесена каша и магион Тополовени, плюс чаша неподсладен зелен чай и чаша 1-2 сок от крушови блендери, чаша малини и чаша ягоди.
Обяд: Студена супа от домати, лук, чесън, краставици, ендивия, листа и корен от магданоз, морков, черен пипер, всички смлени, с пълнозърнест хляб, плюс зелен чай, неподсладен.
Снек: пресен плод (ябълка, пъпеш, череша, круша, малина и др.)
Вечеря: Макарони от твърда пшеница, приготвени "al dente", със зехтин и сос песто с босилек. Можете също така да хапнете малко прясно сирене, с борови семена, със салата от чушки, домати, лук, чесън със зехтин и сок от лайм.