Интуитивно хранене Ами ако се съгласите с храната на Healthysters
Theинтуитивно хранене.
Ами ако това беше решението да се забрани думата диета от речника ви ?
Лятото е тук, като неговият дял от женски списания обещава множество нови чудодейни методи, за да има перфектно тяло.
Диети? Наистина ви писна.
Никога не работи. Накрая. ако за 15 дни !
След това вашите лири се връщат със страхотен бонус от 3 паунда!
Вие, вие бихте искали възвърнете здравословното си тегло лесно и преди всичко определено, не е вярно ?
В този случай може би имам решението !
Чували ли сте някога заинтуитивно хранене ?
Тази нова концепция, която всъщност не е толкова нова, определено е най-съгласуваният начин осъзнаване на тялото и отслабнете така "инстинктивен".
Възможно ли е наистина отслабнете с интуитивната диета ?
Ще разберете веднага, с принципи и предимства от този нов метод на хранене.
Концепцията е проста, просто е въпрос да се вслушаш, за да намериш здравословна връзка и последователен между тялото му и храната.
Хранителна философия, която беше измислена от двама американски диетолози, Евелин Трибъл и Елис Реш.
Разбира се, този метод е обект на няколко научни изследвания, за да се докаже неговата ефективност (източник).
Практикувайтеинтуитивно хранене, ще разберете, това е да се яде по начин "естествен".
По-ясно става въпрос за слушане на сигнали на глада и на ситост като същевременно зачитат техните хранителни предпочитания.
Ето го, метод, който следователно е предназначен да бъде прост и доста ефективен регулирайте теглото си в дългосрочен план.
Далеч от разочароващи диети, като Метод на Дюкан, нискокалоричната диета или детокс диетата,интуитивно хранене ви позволява да слушате вашите нужди и вашите апетит.
Физиологичното обяснение на интуитивното хранене
Това е просто физиологичен феномен.
Когато сме гладни, ние преминаваме през няколко етапа, като буболене, умора или дори усещане за празен стомах. Тези са естествени признаци на нужда от храна.
Решението, което ви се представя, разбира се е яжте до ситост.
По този начин вашите клетки ще открият количество хранителни вещества което ти трябва в този момент T.
И обратно, когато ядете, без да чувствате глад, клетките ви не се нуждаят от тези хранителни вещества.
И там отиваш магазин.
Дори и най-много по-малко калорични.
Бихте искали да знаете защо ?
Просто е. Тъй като в този момент клетките ви не трябва да се хранят, те просто ще се съхраняват. И ето как качване на тегло започнете.