Диета Ето кои храни трябва да ядете за невероятен сексуален живот
Балансираната диета може да бъде тайната за поддържане на балансирано pH, което води до сексуален живот. Австралийският диетолог Линди Коен излезе с няколко съвета за това какво трябва да ядат жените, за да поддържат сексуалното си здраве.
Може да звучи странно, но това, което ядем, също влияе силно върху сексуалния ни живот, а при жените ефектите са още по-видими. Линди Коен каза на dailymail.com, че има някои храни и напитки, които дамите трябва да включат в диетата си, за да са здрави половите им органи.
Затова яжте гръцко кисело мляко, сьомга, чесън, домати и зелен чай възможно най-често. „Хранителните вещества, които приемаме от храната, оказват влияние върху здравето на влагалището и начина, по който тя работи. Поддържането на подходящо ниво на pH е много важно. Храненето правилно запазва способността за смазване и повишава либидото, дори доброто настроение. Всичко това е тясно свързано “, каза австралийският диетолог.
В менюто трябва да влезем цветни плодове и зеленчуци. По принцип трябва да се погрижим за правилния прием на витамини А, Е и С. Витамин А се приема от сладки картофи, моркови и всякакви други оранжеви плодове и зеленчуци. Те помагат за добрата циркулация, което е от съществено значение за качествения сексуален живот. Доматите, дължащи се на ликопен, са полезни и за мъже, които имат проблеми с еректилната дисфункция. Карфиолът е добър за борба с промените в настроението, а жените са доста емоционални, така че помощта е добре дошла.
Гръцкото кисело мляко е от съществено значение за вагинално здраве, благодарение на пробиотиците, според диетолога Линди Коен. Чесънът, въпреки че може да бъде бариера за близостта поради миризмата, се препоръчва от Вашия лекар. Съдържа антиоксиданти и предпазва от инфекции.
сьомга е противовъзпалително и съдържа Омега-3 е добро, особено по време на менструация, намалявайки болката и дискомфорта.