Диета, диета, детокс След навечерието на Нова година, 10 заповеди против вината - L Express

Не, ограничаването до една репичка на звяр на ден, колкото и хубава да е, няма да помогне.

след

Преди да преминете на суха диета, за да премахнете мъките от пълнената пуйка, отделете време да слушате тялото си.

1. Не се подлагайте на суха диета. Или по-лошо - бързо. Освен ако не искате да нанесете недостатъци и болезнени разочарования на тялото си. В противен случай ние слушаме стомаха си, като ядем само когато се усеща глад. Диетата е преди всичко връщане към нормалното, на малки порции - сервирайте на по-малки чинии! -, за елиминиране на погълнатите мазнини и протеини в твърде големи количества.

2. Помислете за вашия бульон, напитката, накратко, за вашата хидратация. В рамките на 2-3 дни забраняваме, доколкото е възможно, всички нишестени хляб и тестени изделия и сол. Любимият ви чай, за предпочитане зелен, консумиран в големи количества, ще ви помогне да енергизирате ума си. Препоръчваме също мате, любимата и ободряваща инфузия на аржентинците. Или дори класическият цял ​​лимонов сок в чаша хладка вода сутрин.

3. Потопете се в зеленчуците. Изберете любимите си сезонни зеленчуци, гответе ги веднага на пара или супа или сурови. Бъдете прости, като изберете сурови зеленчуци като морков, целина, ендивия. Да се ​​придружава с малко количество риба, бяло месо, за животински протеини или по-добре, леща, боб, тофу, растителни протеини.