Диета Cindy Crawford Zone за перфектно тяло

Приближавайки се до минималистичен, елегантен и изискан стил, Синди Крауфорд има завидна фигура от милиони жени и секси, завладяващо отношение.

Бившият супермодел се грижи много за физическия си вид, като я уважава диета специален, който елиминира излишните килограми и му дава много енергия.

Синди Крауфорд от много години спазва диетата Zone, за да очертае чувствените си форми. Тази диета включва 5 хранения на ден, разделени на малки порции и консумирани с максимален интервал от 5 часа.

Основните принципи на диетата Zone са следните:

1. Всяко хранене трябва да съдържа 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% основни мазнини.

2. Пийте поне 2 литра обикновена вода на ден.

3. Ориз, картофи, хляб и тестени изделия от бяло брашно ще бъдат елиминирани от ежедневното меню.

4. Пресните плодове и зеленчуци са най-важните източници на въглехидрати.

Ето менюто на Синди Крауфорд:

1. Закуска:

- парче препечен хляб от пълнозърнесто брашно с пресована пилешка или пуешка шунка и чаша обикновено кафе или

---