Диета Cico Младият мъж изглежда съвсем различно за много кратко време
Млад мъж посочва в Reddit, че има много прост начин за отслабване. За много кратко време тялото му изглежда съвсем различно.
22-годишно дете наскоро тежеше 134 килограма, след това спазваше специална диета и в рамките на няколко месеца килограмите спаднаха до 85 килограма. Той документира как е направил това в онлайн форума Reddit.
"Cico Diet" преживява оживление в социалните мрежи
Както обяснява, именно "Диетата на Cico" дължи този невероятен успех. „Cico“ означава „калории в, калории навън“ и означава, че при този тип диета количеството консумирани калории е основният приоритет - и следователно не е нищо ново само по себе си. Диетата обаче се радва на нов бум в социалните мрежи през последните месеци, тъй като много хора споделят свои снимки, докато тестват тази диета.
Освен че само променя диетата си, 22-годишният играе и много спорт, за да има положителен ефект върху тялото си. Тъй като отслабването без упражнения е възможно, но не се препоръчва. И това има ефект: неговият ангажимент е напълно оценен от други потребители в коментарите под снимките му: "Луд! Просто уау!" казва ли, или "Изглеждаш фантастично!"
Ето как работи "диетата Cico"
Принципът на диетата Cico е много прост: На първо място се изчислява основната скорост на метаболизма на собственото ви тяло - т.е. колко калории тялото използва за поддържане на жизнените функции.
Фактори като възраст, пол, ръст и тегло играят роля. След това тази стойност се използва за изчисляване на количеството калории, които можете да консумирате ежедневно, за да отслабвате непрекъснато. Освен това в храната е разрешено всичко.
Важно е обаче да сте сигурни, че имате балансирана диета и че не просто получавате дневния си прием на калории чрез нездравословни храни като сладкиши.
Все още с витамини и хранителни вещества може да се работи След като достигнете мечтаното тегло, трябва да планирате дългосрочна промяна в диетата, за да избегнете жертва на йо-йо ефекта.