Диета, базирана на кефир и канела рецепта, рецензии и противопоказания
Поради многото полезни свойства на кефира, ниския му гликемичен индекс и ниското съдържание на калории, диетите на негова основа винаги са били популярни. Помислете за диета, базирана на кефир и канела, както и различни варианти на такъв коктейл, използващ джинджифил и пипер.
Относно ползите от кефира
Много хора обичат тази напитка не само заради ниското съдържание на калории. Кефирът е собственик на уникален набор от микроорганизми - пръчки, дрожди, бактерии, стрептококи. Той е в състояние не само да подобри работата на червата, възстановявайки здравословната му микрофлора, но и да повиши имунитета като цяло, да се отърве от хроничната умора и проблемите със съня. Разбира се, ако спите по 5 часа на ден или сте ужасно притеснени, размишлявайки върху проблеми, кефирът не може да бъде спасен. Но това ще допринесе за подобряване на качеството на вашето хранене.
Ползите от канелата
В древни времена само много, много заможни хора са могли да си купят такава подправка. В това отношение имахме по-голям късмет, но има и минус - научихме се как да правим фалшификати. Екстракт от канела или семена от канела често се намират в подходящи сашета на рафтовете на магазините. Истинската подправка е нейната кора, смляна или увита в епруветка. Последният вариант на практика изключва възможността за закупуване на нискокачествен продукт.
Цейлонската канела има най-приятен вкус и аромат, от друга страна, няма спор за вкусовете. За нашата диета - кефир с канела - канела, а китайските и малабарските подправки са подходящи.
Канелата помага при много заболявания, но ще разгледаме подправката от гледна точка на нашите интереси, тоест как тя помага за намаляване на теглото. Тази подправка има способността да прочиства храносмилателния тракт от гъбички и различни паразити, което забавя храносмилането. Ето защо, кефирът с канела за отслабване се използва предимно като продукти, които могат да прочистят организма от всичко излишно и да подобрят работата на червата.
Друго полезно свойство на канелата е да понижава нивата на кръвната захар. Това е изключително важно, тъй като високите нива на захар карат тялото да отделя инсулин, който насърчава натрупването на мазнини и предотвратява разграждането на вече съществуващите му запаси.
В допълнение, канелата подобрява кръвообращението, което означава, че увеличава скоростта на подаване на кислород в тялото. Следователно еластичността на кожата също ще се увеличи, а с нея целулитът значително ще намалее.
Канелата има още една приятна характеристика, тя потиска апетита (въпреки че често преяждаме по други причини, най-вече психологически). Опитайте да носите със себе си торбичка с аромат и използвайте в случай, че почувствате глад.
Ползите от джинджифила
Има разширена версия на кефирната диета с канела. Третият му елемент - джинджифилът отдавна е спечелил любовта на източните лечители, тъй като има способността да лекува от много заболявания. Е, по отношение на проблема с наднорменото тегло, този продукт има прочистващи свойства, подобрява и ускорява метаболизма.
