Диета Аз съм 25-годишно момиче със 160 см и 80 кг

Здравейте. първо, не търсете вратички.

25-годишно

Трябва да изпиете 2 литра вода, това е. Няма да ви навреди, насилвайте го добре в гърлото, но не наведнъж:-) Както и да е, ако започнете да се движите, така или иначе ще ожаднее.

Турнир: купете DVD, не голяма сума, и го направете както можете. Първо 20p., След това 40, или както идва. Ходете много. Трамвайната спирка не е страхотно нещо, вечерта отидете на още писти, ако можете или просто пеша.

Нормалното хранене не трябва да е въпрос на време, опитайте се да оформите деня си, за да има система в него. Закуска, обяд, вечеря (протеин!), Плод между тях. Сладкиши само за закуска!