Диета 5 предварително измислени идеи за; храна
„Яжте супата си, ако искате да пораснете“, „спанакът е пълен с желязо“, „не трябва да пропускате закуска“ ... Кой не е чувал онези малки готови изречения, които въпреки това изглеждат замесени с добри намерения? Ами ако храненето добре е преди всичко добра информация? Maxisciences преглежда някои получени идеи за добро хранене, за да разкрие няколко.
„Майка ми винаги ми казваше„ довърши ми чинията защото имаше деца по света, които щяха да умрат от глад ". Затова се принудих да завърша, когато вече не бях гладен. След това диетологът, с когото се консултирах за проблеми с наднорменото тегло, ми обясни това този лош навик ми попречи да разбера чувството за ситост. И така не знаех кога да спра да ям ", казва Ан-Лор, повтаряйки фраза, която толкова много деца са чували на масата. Една жертва сред толкова много малки изречения относно храненето, което може да има последици за здравето, теглото или хранителен баланс. Ние правим равносметка на някои заблуди относно храната.
Яжте моркови за добро зрение
Яжте спанак, той е пълен с желязо
Колко силен е този Попай! Това е задължително, защото поглъща няколко кутии от консервиран спанак на ден. А ... колко деца са били заблудени и принуден да яде нещо, което не е привлекателно визуално заради този моряк с изпъкналите и татуирани биското? За да бъдем честни, не е така не по негова вина но това на немски биохимик, който през 19 век е направил грешка със запетая! Вместо да се отбележи, че спанакът съдържа 2,7 грама желязо за 100 грама листа спанак, записа той 27 грама. A толкова висок процент които той позволи да развъжда незаконно зеленият зеленчук в ранг на супер герой от стомана. Ако притежава добре други хранителни ползи (фибри, минерали и витамини) е много по-малко интересни от лещите или боб на ниво желязо, от съществено значение за организма. По-специално за борба с анемията.