Диета 5

диета

Балансирана диета, гурме рецепти с 250 калории. Какво повече ? Открийте 5.2 френска диета с рецепти, които са толкова гурме, колкото и леки.

Методът на диета 5.2 се основава на периодично гладуване (гладуване на английски език) от 2 дни в седмицата. Помага за отслабване, подобряване на здравето и има антиейдж ефекти. В бързите дни диетата се състои от 500 калории за жени и 600 калории за мъже. Или 25% от обичайната дневна доза, разделена на 2 балансирани хранения, съдържащи достатъчно енергия, за да не се създават дефицити: хранителни вещества, витамини, фибри, добри мазнини.