Диета 15

От съображения за практичност, днес подготвям обучението и седмичната обобщена публикация. Затова нека започнем с последното!

диета

Преди три седмици започнах да измервам кожни гънки, което за съжаление донесе малко опустошителен резултат, тъй като размерът им намалява на практика между 0,5-1 мм на седмица. Доста деморализиращо. По този начин най-дебелата гънка в средата на корема ми се стопи от 20 мм до само 18 мм за 3 седмици, от 10 мм зад гърдите до 8 мм и от 28 мм до 25 мм в задната част на талията.
Въпреки това, балансът и сантиметърът отново показват приятна промяна, промяната е 1,2 см в кръста и 90 дека на килограм. Не е като да е погрешно, но е малко странно, че дори след 15 седмици загубата на тегло не се е забавила. Разбира се, винаги извличах нещо ново: там, където намалих малко въглехидратите, където вкарах повече добавки. От днес, например, през последните 5 седмици, увеличих дозата си Revex до 3x2 очи и добавих Scitec Tea-X в разпределение на очите 2-1-2. Да видим какво могат да правят заедно.