Диета 1 ден на гладно, 1 ден на пируване

Понастоящем диетата „Утре мога да ям каквото искам“ е на устните на всички.

Забравете досадата при броене на калории или точки. Дори часовете фитнес тренировки вече са в миналото в борбата с излишните килограми, ако бестселърът на артиста от кабаре Бернхард Лудвиг има своя начин. Диетата „Утре мога да ям каквото искам“, позната на добре информирани ентусиасти за отслабване като метода „10в2“, вече има 9 000 фенове във Facebook.

Пируване
„Този ​​метод наистина е световна сензация“, казва 63-годишният секс терапевт с еуфория за положителния ефект от „неговата“ промяна в диетата, чието прилагане е толкова лесно, колкото и очевидно ефективно. Всичко е позволено в така наречените "1er дни". Независимо дали Wiener Schnitzel с пържени картофи или пица с пищно покритие - няма ограничения за кулинарното удоволствие през този ден, стига да избягвате хладилника на следващия ден. Защото след 16 часа пируване, 32 часа строг пост са пореден ден.

гладно

Диета книга: „Утре мога да ям каквото искам“, от Бернхард Лудвиг. Verlag Graefe und Unzer, 16,90 евро.

Здравословно отслабване
Вълшебната дума е автофагия. "Това означава, че клетката се самоизяжда по време на Великия пост", обяснява Лудвиг и добавя: "Това е нещо много положително, защото клетката се почиства и премахва лошите части в клетъчното ядро. Следователно 10in2" е едно Вид магическа топка в борбата срещу всички болести на цивилизацията, като деменция или рак ", казва обученият лекар и артист от кабарето, който сам е постил през ден от четири години.

Замайващо здраве в храната
За диетата „Утре мога да ям каквото искам“ Бернхард Лудвиг и партньорът му Ервин Хаас излязоха с още един акцент. "С няколко прости трика можете да направите любимите ястия на австрийците много по-здравословни. Любимият ми пример е Wiener Schnitzel", казва Хаас, който като обучен готвач изнася ноу-хауто си на масата. "Ако не удряте месото на тънко, уверете се, че мазнината не попива, като по този начин спестявате една трета от калориите."