Диария - останете там; Вече не съм в кетоза - портал за кетоза

Диария - повече няма да стоя в кетоза

От моя кето дневник:

останете

Вчера не се чувствах особено добре и почти не спах тази вечер, защото бях постоянно в тоалетната. Монтесума срещу Верена - 21: 1. (Добре, просто спрях да броим по някое време)

За закуска имам въглехидрати - няколко гъби и китайска палачинка. С малко пиле. Отказвам се от всички опити да вляза в кетоза през следващите няколко дни. Мазнините са по-склонни да насърчават диарията.

Моля персонала на хотела да ми вземе лоперамид. Лоперамид е изкуствен опиат, който парализира чревните мускули. Не звучи прекалено добре, но алтернативата би била антибиотик. Тъй като това силно нарушава чревната флора, искам първо да опитам чревната запушалка.

Вземам първите две опаковки веднага, а останалата част от деня по-късно.

В супермаркета няма спортни напитки. Обикновено не бих докоснал тази захарна плоча, но електролитите биха помогнали сега. Не исках да ми носят електролити от аптеката. Имах лош опит с него в Индия: повръщах няколко пъти от него.

Освен това си взех захарна витаминна вода и Фанта (цялата версия на захарта). Получих последната си фанта със захар от лекар в Индия, когато бях на посещение в Монтесума за няколко дни. (O-Ton: Ако и той не остане вътре, получавате IV!)
Между другото, мит е, че колата трябва да е полезна при диария.

Можете да намерите повече от моите преживявания с кетогенна диета тук.